Saúde e Estilo de Vida

A compulsão alimentar periódica é uma das desordens alimentares mais comuns. Afeta cerca de 2% da população mundial. E pode causar consequências negativas, tanto físicas quanto psicológicas e sociais (1). A compulsão alimentar geralmente não envolve apenas a compulsão pelo alimento em si. Geralmente há...

Na atualidade, com tudo acontecendo muito rápido e muitas distrações ao redor, às vezes você nem lembra o que comeu na refeição anterior. Mas será que comer com atenção plena (mindful eating) faz alguma diferença? Para poder entender o que é o mindful eating, temos...

Se você pretende iniciar a dieta cetogênica, saiba que ela pode ter alguns efeitos colaterais. Principalmente nos primeiros dias e semanas, mas é possível se livrar deles. A dieta cetogênica ganhou muita popularidade nos últimos tempos, principalmente entre aqueles que querem emagrecer. É uma dieta extremamente...

No último artigo falamos sobre dieta low carb como um todo. E a dieta cetogênica é um tipo de dieta low carb, no qual vamos dar maior ênfase aqui. A dieta cetogênica (keto diet) é uma dieta no qual sua maior parte é composta por...

Nos últimos anos, a dieta low carb se tornou muito popular, principalmente para quem busca o emagrecimento. Várias pessoas falando a respeito, seja na internet, na televisão, tanto pessoas anônimas, quanto pessoas famosas. Desde então, a dieta low carb passou a dividir opiniões. Tem aqueles que...

Será que dormir emagrece? Uma boa qualidade e tempo de sono fazem parte de um estilo de vida saudável. Se você quer emagrecer, além da dieta e dos exercícios, é importante observar como anda seu sono. Nos tempos mais modernos e corridos que vivemos, é muito...

Nos últimos anos o jejum intermitente ficou muito popular e caiu no gosto das pessoas. Tanto aquelas que que procuram um estilo de vida mais saudável quanto aquelas pessoas que querem emagrecer. Ou mesmo por questões espirituais e religiosas. Apesar de ter ficado muito popular nos últimos...