Emagrecimento

No artigo anterior falamos sobre o jejum intermitente: o guia completo para iniciantes. Discutimos sobre seus benefícios, se é seguro e mais uma série de informações. Caso não tenha visto, confere lá para saber tudo que precisa sobre o jejum intermitente. Mas será que...

Nos últimos anos o jejum intermitente ficou muito popular e caiu no gosto das pessoas. Tanto aquelas que que procuram um estilo de vida mais saudável quanto aquelas pessoas que querem emagrecer. Ou mesmo por questões espirituais e religiosas. Apesar de ter ficado muito popular nos últimos...

"Por que não consigo emagrecer?" Você talvez já tenha feito essa pergunta. Em teoria, emagrecer é algo simples. Você precisa estar em déficit calórico, ou seja,  ingerir uma quantidade de calorias menor que o seu corpo precisa. Mas na prática, nem sempre é tão simples assim....