Emagrecimento

O peito de frango vai além de quem quer ganhar massa muscular, os benefícios do peito de frango se estendem também para aqueles que estão com foco no emagrecimento. Além disso, o peito de frango é um corte super fácil de encontrar em qualquer mercado,...

Situações estressantes podem vir de vários locais e é algo praticamente inevitável em nossa vida. Sejam cobranças no trabalho, tocar um negócio, educação dos filhos, contas a pagar. Todos nós vamos vivenciar alguns momentos estressantes. Até aí tudo normal. O grande problema é quando o estresse...

Atualmente o óleo de coco tem uma alta popularidade e é amplamente divulgado como um óleo saudável inclusive que ajuda no emagrecimento/perda de peso. Isso não só aqui no Brasil, mas em outros locais do mundo. Em 2016, uma pesquisa mostrou que 72% dos americanos viam...

Independente da sua dieta, excluir as frutas não é uma escolha inteligente. No entanto, há frutas mais interessantes para utilizar em uma dieta para emagrecer. Aqui você verá a lista com 5 excelentes opções de fruta para emagrecer. Como já falei e repito. Nenhum alimento...

Provavelmente você já ouviu por aí que precisa do treino aeróbico para emagrecer. E sim, isso está certo. Tomando como base que para emagrecer você precisa ingerir menos calorias do que gasta (déficit calórico), o treino aeróbico atua de forma benéfica para te ajudar no...

Em meio a muitas informações que circulam pelas redes sociais, há algumas dizendo que “fruta engorda e se você quer emagrecer não deveria comer”. Mas, será que fruta engorda mesmo?Veja aqui tudo que você precisa saber se fruta engorda ou não. E, se é...

Esses dois pontos prejudicam seu emagrecimento e você nem dá tanta atenção assim, mas também são primordiais no processo de emagrecimento. Claro, dieta e treino são um dos pilares do processo e provavelmente você já sabe disso. Mas, vamos falar de outro assunto hoje e a...

No artigo anterior falamos sobre o jejum intermitente: o guia completo para iniciantes. Discutimos sobre seus benefícios, se é seguro e mais uma série de informações. Caso não tenha visto, confere lá para saber tudo que precisa sobre o jejum intermitente. Mas será que...

Como fazer dieta nas férias é uma dúvida comum principalmente no fim do ano, quando as férias se juntam com as confraternizações. O que vou retratar aqui é uma opinião minha e um relato de como fiz dieta nas férias e coincidiu das férias ser...

Provavelmente você sabe que não existe fórmula mágica para emagrecer. Mas, muitas pessoas ainda acreditam nisso, mesmo sabendo que no fundo isso não existe. Muita gente acredita que o segredo para emagrecer está em algo que ela ainda não sabe, algo escondido. E quando aparece alguém...