Emagrecimento

Atualmente o óleo de coco tem uma alta popularidade e é amplamente divulgado como um óleo saudável inclusive que ajuda no emagrecimento/perda de peso. Isso não só aqui no Brasil, mas em outros locais do mundo. Em 2016, uma pesquisa mostrou que 72% dos americanos viam...

"Por que não consigo emagrecer?" Você talvez já tenha feito essa pergunta. Em teoria, emagrecer é algo simples. Você precisa estar em déficit calórico, ou seja,  ingerir uma quantidade de calorias menor que o seu corpo precisa. Mas na prática, nem sempre é tão simples assim....

Se você tenta emagrecer e não consegue. Ou até conseguiu e ganhou peso novamente. Você já deve ter feito a pergunta clássica: “por que é tão difícil emagrecer?”Em teoria, emagrecer com saúde e qualidade é relativamente fácil. Você precisa ficar em déficit calórico, ou seja,...

É provável que você já tenha ouvido falar por aí que café emagrece, que acelera o metabolismo, inclusive alguns termogênicos possuem cafeína, mas será que isso é verdade mesmo ou só conversa fiada? O café é uma bebida amplamente utilizada no mundo inteiro. Possui uma série...

Nos últimos anos o jejum intermitente ficou muito popular e caiu no gosto das pessoas. Tanto aquelas que que procuram um estilo de vida mais saudável quanto aquelas pessoas que querem emagrecer. Ou mesmo por questões espirituais e religiosas. Apesar de ter ficado muito popular nos últimos...

No universo do emagrecimento a estética fala muito alto. Mas estética e emagrecimento é uma relação fútil? Essa relação é saudável? Sempre foi questionado essa questão da estética, padrões de beleza e tudo mais. Será que é errado querer ter um corpo bonito? O que...

Se comparar com o outro é a pior coisa que você pode fazer no seu processo de emagrecimento. Quando você tem uma fonte de inspiração. Aquela pessoa no Instagram ou Youtube que você acompanha, isso é ótimo. Que tem um corpo que você acha legal e...

Quanto mais acelerado o seu metabolismo, mais calorias você queima. Assim, fica mais fácil de você emagrecer. Mas, como acelerar o metabolismo? Para nosso corpo funcionar adequadamente, parado, apenas para nos manter vivos ele gasta energia, isso se chama taxa metabólica basal ou metabolismo basal. Descreve-se...

Parte da minha infância e parte da minha adolescência eu era bem gordinho. E para ser sincero não me incomodava em nada. Mas, no momento em que eu consegui emagrecer, o medo de engordar surgiu. Já contei minha história aqui, mas para resumir. Em um...

Você já se pegou correndo para a cozinha ou no aplicativo de comida para comer algo que você adora por estar se sentindo meio triste ou ansioso? Procurar um certo conforto nos alimentos por conta de sentimentos negativos é relativamente comum, chamado de comer emocional. Apesar...