É possível emagrecer sem exercício? Somente com dieta?
Será que é possível emagrecer sem exercício? Talvez você já até tenha tentado e provavelmente conseguiu.
Começou a fazer uma dieta, reduziu o consumo calórico, parou mais de pedir ifood durante a semana e conseguiu perder um certo peso.
E sim, é possível emagrecer sem exercício,...
Veja 2 motivos que prejudicam seu emagrecimento. Não é treino e dieta.
Esses dois pontos prejudicam seu emagrecimento e você nem dá tanta atenção assim, mas também são primordiais no processo de emagrecimento.
Claro, dieta e treino são um dos pilares do processo e provavelmente você já sabe disso.
Mas, vamos falar de outro assunto hoje e a...
A importância do treino aeróbico para emagrecer.
Provavelmente você já ouviu por aí que precisa do treino aeróbico para emagrecer. E sim, isso está certo.
Tomando como base que para emagrecer você precisa ingerir menos calorias do que gasta (déficit calórico), o treino aeróbico atua de forma benéfica para te ajudar no...
Você treina, treina e não tem resultados? É por esse motivo…
Se você treina e não tem resultados. Provavelmente tem uma variável que não está bem ajustada.
E quando você treina e não tem resultados é extremamente frustrante.
Você vai treinar, faz tudo certinho, não falta treino, se dedica, se mata na academia, mas resultado que é...
Veja 4 motivos que te impedem de emagrecer.
Se você come tudo o que quer, não faz exercício você já sabe o porquê. Agora quando você está fazendo dieta, exercícios e ainda assim não tem resultados? Descubra 4 motivos que te impedem de emagrecer.Mas, antes de ver os 4 motivos, vamos esclarecer...
Cortar o glúten vai te fazer emagrecer?
Nos últimos tempos, surgindo uma série de modas nutricionais, o glúten se tornou um vilão na dieta.
E realmente é um vilão, caso você seja alérgico, mas isso aí vamos falar depois.
E nessa de alimentos fit, zero isso e zero aquilo, entrou o zero glúten...
É necessário comer de 3 em 3 horas para emagrecer?
Até certo tempo atrás, essa era uma questão muito difundida e empregada. “Se você quer emagrecer, então tem que comer de 3 em 3 horas.”
Eu também já acreditei nisso, não necessariamente para emagrecer, mas para ter uma alimentação saudáve, era essencialmente necessário comer de...
Os benefícios do peito de frango no emagrecimento.
O peito de frango vai além de quem quer ganhar massa muscular, os benefícios do peito de frango se estendem também para aqueles que estão com foco no emagrecimento.
Além disso, o peito de frango é um corte super fácil de encontrar em qualquer mercado,...
Treinar em jejum, pode ou não pode?
É provável que você já tenha se questionado sobre isso e talvez tenha se deparado com alguns mitos. Mas, será que pode treinar em jejum? Faz mal? É prejudicial?
A resposta é: depende.
Existem ainda alguns mitos sobre o jejum, sobre treinar em jejum, se emagrece...
A importância das fibras para emagrecer.
Se você já tentou emagrecer e não conseguiu, talvez tenha faltado esse componente em sua alimentação. Se você realmente quer modificar seu corpo de uma forma saudável e turbinar sua dieta, aposte nas fibras para emagrecer.
As fibras são classificadas como solúveis e insolúveis.
As fibras...