Em 2020, fazer exercícios em casa se tornou uma realidade forçada por conta da pandemia. Academias fechadas, centros esportivos fechados, todo mundo em casa. E todos nós tivemos que nos adaptar a essa nova realidade.
Mas, será que o exercício/treino em casa emagrece? Será que dá para ter resultados?
As academias já voltaram, mas existem muitas pessoas que não gostam de academia. Ou não gostam do ambiente ou das séries de exercícios.
Você mesmo pode ser uma dessas pessoas. Que acha os treinos da academia super chatos, desmotivantes e tediosos.
Ou que nesse momento mais conturbado de pandemia prefere não voltar para a academia, por enquanto.
Ou vive uma vida mega corrida que seria quase que um malabarismo parar uma hora do dia, enfrentar trânsito, ou dormir um pouco menos para poder ir na academia fazer uma série de exercícios que você nem gosta tanto assim.
Aí é a combinação perfeita para você largar de vez os treinos.
Por conta disso, talvez faça um bom tempo que você não pratique atividade física, ou faça uma caminhada vez ou outra.
