Se comparar com o outro é a pior coisa que você pode fazer no seu processo de emagrecimento.
Quando você tem uma fonte de inspiração. Aquela pessoa no Instagram ou Youtube que você acompanha, isso é ótimo.
Que tem um corpo que você acha legal e admira. Posta os treinos, a alimentação e o estilo de vida no geral.
E quando você acompanha isso com olhar de inspiração e admiração, é ótimo.
Isso vai ser realmente uma fonte de motivação e pode te ajudar muito.
Inclusive isso já me ajudou e continua me ajudando a enfrentar e descobrir novos desafios.
Agora, quando você se compara, isso vai ser um verdadeiro tiro no pé para o seu emagrecimento.
Como a comparação sabota seu emagrecimento?
Vamos lá, pense bem.
Comparações geralmente não são saudáveis.
Primeiro, as pessoas são diferentes, em termos metabólicos, genéticos e tudo mais.
Segundo, você geralmente está vendo a ponta do iceberg daquela pessoa. Na grande maioria das vezes você não sabe o caminho que ela percorreu para chegar ali.
Às vezes, a pessoa treina e faz dieta há 5 ou 10 anos. Essa já é a rotina e estilo de vida dela. E você pode estar ainda no começo.
Quando você pega o seu bastidor e compara com o palco de alguém isso pode te travar.
Você quer emagrecer certo?
Perder gordura, ganhar músculo, aumentar bumbum, engrossar as pernas, enfim.
Mas, é muito provável que você esteja no começo ou no meio do processo ainda.
Daí você está pelo Instagram e acha o perfil de alguém que treina, que se alimenta bem, tem um abdômen chapado, perna torneada e por aí vai.
Se você olhar para essa pessoa, depois se olhar no espelho e pensar:
“Eu nunca vou ter uma barriga chapada dessa.”
“Eu nunca vou ter umas pernas torneadas dessas.”
“Nunca vou ter um bumbum durinho desse.”
Se você fizer isso, você vai sabotar seu emagrecimento.
Lá no fundo você vai pensar:
“Pra quê que eu vou fazer dieta se nunca vou ter uma barriga dessa?”
“Pra quê que vou fazer esses treinos se não vou ter um corpo como aquele?”
Aí, você simplesmente desiste por achar que não vai ter o mesmo corpo daquela pessoa.
E você se desmotiva e para com a dieta.
Você para de fazer atividade física, por achar que será em vão, já que não ficará com “aquele corpo”.
Sei disso, pois já vi e ouvi muitos relatos de pessoas fazendo isso.
E esse é um erro gigantesco que você pode fazer com você mesmo.
É assim que ficar se comparando com outros vai atrapalhar seu emagrecimento.
Mais inspirações e menos comparações
Realmente você não terá o corpo daquela pessoa porque aquele corpo é dela. Com uma genética diferente, metabolismo diferente e por aí vai.
A única comparação que você pode fazer é com você mesmo. Aí você pode se comparar.
O acompanhamento fotográfico é excelente para isso.
Você que está no começo do processo de emagrecimento. Tire fotos suas no espelho.
Daqui um mês você tira mais e vai revisando ao longo do tempo e vendo como você mudou.
Você vai enxergar o quanto remodelou seu corpo.
Às vezes na balança houve pouca mudança, mas ao analisar suas fotos você verá quanta diferença teve.
Medidas que visivelmente reduziram. Áreas com mais massa muscular.
Procure fontes de inspiração e não de comparação.
Seu corpo é seu templo, é sua casa, ele é maravilhoso, cuide dele.
Não desista do seu processo de emagrecimento, por achar que não ficará igual a A, B ou C.
Foque no SEU processo e se torne uma versão melhor de si a cada dia.
Saiba que as mudanças acontecem com o tempo. É necessário paciência.
Eu acredito em você. Continue firme.
Está só começando o processo?
Então, olha aqui 11 erros que você não deve cometer, se quer emagrecer.
Você já se sentiu travado por se comparar com outra pessoa?
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