Provavelmente você sabe que não existe fórmula mágica para emagrecer. Mas, muitas pessoas ainda acreditam nisso, mesmo sabendo que no fundo isso não existe.
Muita gente acredita que o segredo para emagrecer está em algo que ela ainda não sabe, algo escondido.
E quando aparece alguém dizendo coisas do tipo:
“O segredo do emagrecimento que os nutricionistas não querem que você descubra”
“Descubra a receita do chá milagroso que vai te fazer perder 10 kg rápido sem dieta.”
“Receita da sopa secreta para desbloquear seu emagrecimento, veja agora.”
A pessoa que acredita que existe uma fórmula mágica para emagrecer ela vai clicar nesse artigo, vídeo, curso, ebook, seja lá o que for.
E ela vai clicar, pois esse título mexeu completamente com a emoção dela. E ela vai entrar e ler o artigo quase que desprovida de razão, e com uma parcela emocional muito forte.
O título comunicou com ela de maneira certeira, pois ela quer emagrecer, provavelmente já tentou e não conseguiu (provavelmente sozinha).
Por conta de tentativas frustradas de emagrecer, ela começou a achar que realmente existe algo escondido que ela não saiba.
E quando ela olha para esses títulos chamativos, principalmente de produtos em cápsulas, chás, cursos fazendo grandes promessas de emagrecimento, ela vai acreditar nisso.
O lado emocional dela está falando mais alto que sua razão, pois se a razão estivesse maior ela saberia que essa fórmula mágica não existe.
E é por isso que muitas pessoas acabam comprando produtos ineficazes para emagrecer.
Ou aderindo a certas estratégias alimentares acreditando que isso será sua salvação.
Veja bem, seguir uma dieta estratégica, fazer exercício, preparar e programar as refeições, cuidar da rotina do sono, manejo do estresse.
Todos esses fatores interferem no emagrecimento. E é a maneira mais eficaz de um emagrecimento saudável e sustentável.
Mas, cuidar deles dá trabalho, envolve mudança de rotina, mudança de hábitos, mudança de mentalidade, envolve contratar profissionais específicos para traçar esse caminho.
Mas, isso exige um comprometimento, um gasto de energia. E a maioria não quer isso, querem os resultados, mas não estão dispostas a se envolverem com o processo.
E aí de forma inconsciente (geralmente) passam a acreditar que há um segredo, uma fórmula mágica para emagrecer.
Daí ela fica muito mais propícia a acreditar que existe um “chá seca barriga” do que ter que mudar toda sua rotina.
Fica muito mais fácil ela acreditar em:
“Perca peso fazendo jejum, sem se preocupar com os alimentos que come.”
“Já pensou em emagrecer comendo bacon? O segredo do emagrecimento rápido e fácil com low carb.”
“Carboidrato: o vilão da sua barriga, corte o carboidrato e perca sua barriga agora.”
Mudar a rotina dá trabalho, requer realmente esforço. E emagrecer não é fácil, mais difícil ainda é manter o peso perdido.
Então essas pessoas preferem acreditar nessas fórmulas milagrosas do que realmente mudar sua alimentação de forma estratégica.
Algumas têm até um certo resultado inicialmente, perde um peso ali, acolá, mas isso não se mantém.
Então ela espera lançar outra “fórmula mágica” para emagrecer e passa a vida nesse ciclo vicioso e sem resultados.
E isso não é invenção da minha cabeça. Pessoas do meu dia a dia me procuram para perguntar o que fazer para emagrecer.
Então faço umas perguntas e geralmente:
A alimentação está ruim.
O treino geralmente é bem inconsistente, semana que vai, semana que não vai.
Geralmente dorme bem pouco.
Daí eu digo:
Você precisa melhorar sua alimentação, comer mais proteínas, mais vegetais e frutas, precisa ter um controle das quantidades.
Você precisa organizar seu treino, ir mais vezes, fazer cardio também.
Precisa melhorar seu padrão de sono.
Resposta:
“Mas, isso dá certo não, dá muito trabalho, me diz algo mais fácil para fazer, me indica um termogênico ou medicamento para conseguir os resultados mais rápido e depois eu ajusto a rotina.”
Digo que não é assim que funciona, que não há essa fórmula mágica para emagrecer e a pessoa fica realmente frustrada.
Pois, ela me procurou querendo que eu desse o caminho fácil, a fórmula secreta.
E eu explico que não há fórmula secreta.
Outro dia me perguntaram qual medicamento seria indicado para emagrecer, pois ela estava fazendo dieta, não estava vendo resultados, estava ficando com fome e estava muito difícil.
Perguntei como estava a alimentação e estava toda desestruturada, pelo relato tinha pouca fibra, pouca proteína e as quantidades também não estavam ajustadas.
Falei para ela ajustar esses pontos da alimentação, mas ela queria um medicamento para ter resultados primeiro.
Falei:
Tá, digamos que você busque essa solução no medicamento, seu apetite vai reduzir, e quando você parar?
Se você está com fome agora, imagina com o rebote quando parar o medicamento?
Como falei. A fórmula mágica para emagrecer não existe.
Não existe essa de chá seca barriga, jejum não é milagroso, carboidrato não é vilão.
Acreditar e ficar toda hora buscando fórmulas mágicas muitas vezes é o que te impede de ter resultados.
Pois, você poderia estar colocando essa energia e fazendo o que realmente funciona.
OBS: medicamentos para emagrecer são geralmente para tratamento de OBESIDADE e devem ser utilizados por indicação e prescrição médica em casos no qual há indicação para tal.
